ladnie ladnie

ładnie ale ja bym dodał ze na split nadaje sie dla kogoś co ma już zbudowane i chce to tylko podkreslić np barki .

oltys http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj tu jest ladnie wszystko opisane z gifami nawet masz. adzik jak wyglada sprawa areobow do tego treningu mozna je dorzucic po treningach lzejszych ?? jakies 30-40 min rowerek,biegi + basen w sobote(w weekend nie trenuje) ?? czy skakanka jest dobrym areobem?? Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2011-01-27 [...]

Ladnie wyglada i ladnie dziala

Ładnie się wykręciła 20 sekund wiecej i mogłąby ją ładnie porozbijać

Wszystko ładnie pięknie, tylko czy T3 jest warte grzechu? Zdajecie sobie sprawę jaką sieczkę z psychy to g**** robi? Czy tylko na podstawie fachowej terminologii, która opisuje wszelkie ZA - jakie to nie jest zayebiste coraz ktos siega po ten hormon jak po cukierki... (?) EDIT: Zejdzcie na ziemie. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-03-12 11:19:56

W sylwka robiłem nogi, a dzisiaj ręce.... a inni się bawili. Wracając do Coli to fajny sposób, ja dodałem do tego jeszcze naparu z 5 łyżeczek zwykłej fusiary, 3 łyżeczki rozpuszczalnej, puszka coli, po jakiś 10min piana opadła, mi opadła szczęka z uwagi na smak tego "eliksiru". Nie wiem ile w tym placebo a ile rzeczywistej mocy ale pobudziło [...]

no cos ty, trzeba kupic ladnie w ksiegarni\-)

Dzień 11 w koncu jakis trening 40min aero wpadlo:-) micha trzymana spartansko, prawie sie skusilem na jogurt o smaku kiwi, ale sie opanowalem%-) Przed treningiem poszly 3 kapsy Revexa, dosc ladnie grzalo;-) foto z podsumowania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c7397cb2910468f93f8d4cdd84d7a40.jpg

No i oto chodzi ładnie go wysuszy jak to powiedziałeś na "wiór" a potem jak wjedzie z masą to będzie szedł jak burza do przodu :-D Sam z siebie zrobie suchara a potem konkretna masa :-)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-12 10:57:01

[...] - Uginanie hantlami Młotkowo - Wspięcia na palce - Uginanie nóg leżąc - Przysiady po treningu 20 min interwalow dzisiaj trening zycia, poszlo super! w koncu wypoczety i zregenerowany to na silowni szalenstwo;-) leci drugi tydzien na go-nads, i musze powiedziec, ze woda schodzi ladnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-04 21:36:23

No nieźle %-) Ładnie zjechałeś, gratuluję ;-)

ale pączek byłes ;-) poszło ładnie.. nastepnym razem od razu wskakuj na vlcd, doszedl bys do tego pewnie w polowe czasu co teraz Ci redu zajelo ;-)

Ale Wy tutaj Tomusiowi spamujecie %-) BTW. Jak tam Tom z pochłanianiem pożywienia? :-D od wczoraj leci juz normalnie:) dzisiaj bylem na kontroli i lekarz powiedzial, ze wszystko ladnie sie goi. wiec szamam dalej juz normalnie. boli nadal, ale wole jesc:-D

11 serii ... ? toś dowalił ładnie :-))

tak:) smietanka na nim z majerankiem sie ladnie zarumienila:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-25 15:45:19

dzisiaj nocka w pracy:) jak wroce wszystko ladnie uzupelnie:) bo juz 3 dni zaleglosci mam. na szczescie konczy sie okres urlopowy powoli i wracam juz w swoj rytm:-))

od dzisiaj roszam z redukcja, wszystko rozpisze ladnie wieczorem+podsumowanie okresu masowego, niestety najprawdopodobniej bez fot, bo po pierwsze nie mam czym zrobic (moj telefon wola o pomste do nieba z aparatem 2mpx), po drugie nie mam kiedy i jak, jednak moze w pozniejszyjm okresie uda sie cos pstryknac jak zawita do mnie ktos z cyfrowka...

Ladnie Tomku:-) redu jak koledzy juz wyzej powiedzieli faktycznie nie bedzie wiele potrzeba. Dobra robota

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc5a4db28a98489eb7bc01368518ed2c.jpg DNT Suple witaminy Dieta 3700 kcal b 290 w 330 t 150 woda juz ladnie uciekla, czuje, ze powoli sie rozkreca redu:) Po przeanalizowaniu dzisiaj UD2 i mojego planu tygodniowego, stwierdzilem, ze nie dam rady wprowadzic tej strategii w zycie. redu pleci na razie na klasyku, [...]

po 300g wegla leje sie ze mnie jak z dzikiej swini w poszukiwaniu trufli%) ladnie nakrecaja termogeneze. jednak za okolo 2 tygodnie przechodze chyba na LC